每个孩子都是落入尘凡的精灵，一经满心满眼充满酷好、超等爱问问题的小精灵。

我是从那儿来的？眼睛为什么能看见东西？为什么我会怕痒？害羞的技术，为什么会酡颜？为什么爸爸有胡子，而姆妈莫得呢？……这些真谛的问题，精灵爸爸和精灵姆妈们该若何请问呢？

了解寰球，从了解我方运转。东说念主体就像一座大型的游乐土，里头藏着很多惊叹的机关和神秘。每个孩子都对我方的体魄无比酷好，在成长的历程中，他们会冒出很多关系体魄的小问号。

懂孩子、爱孩子的常爸，为此相配制作了一个对于东说念主体的科普故事专辑，用小小常和常爸亲子互动、边想考边发问的神志，带孩子插足"不成想议的东说念主体寰球"。

但愿亲爱的孩子们，从意志我方的体魄运转，学会好好看重我方，尊重他东说念主。

想意志神奇的体魄吗？快来和小小常一皆，探索、发现东说念主体的奥密吧！

亲爱的小一又友，咱们天天一日三餐，你知说念东说念主为什么要吃饭呢？

小小常

爸爸，东说念主为什么要吃饭呢？

常爸

如果不吃饭，咱们的肚子就会咕咕咕地抗议，说它饿了，要吃饭呢。

喝水也能喝饱呀，东说念主体 70% 附近都是水呢，水最遑急啦。

嗯，水是咱们的体魄不成或缺的。然而，吃饭相同很遑急。吃饭不单是能让咱们填饱肚子，放手饥饿的嗅觉，更是咱们取得能量和养分的开端呢。咱们腹黑的卓著，每一次呼吸、步碾儿、跑步等清醒，以致想考都需要浮滥能量。只须补充了填塞的能量和养分，东说念主体智商保管浅近的生理代谢。

饭内部有什么养分和能量啊？

咱们吃的米饭、面食等主食，以及果酱、生果等内部都含有淀粉和糖，也叫碳水化合物，它们最主要的功能是为咱们体魄里的细胞进行多样生理活动提供能量。一些糖类物资，亦然组成细胞的因素。卵白质是人命的物资基础，咱们体魄中的每一个细胞的滋长和保管、每一项生理活动都要有卵白质参与，是以咱们每天都需要通过饮食摄入一定量卵白质来使咱们的体魄细胞健康滋长和责任。卵白质也能为咱们的体魄提供一部分能量。

什么食品里卵白质多啊？

瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋和豆乳等都是能提供优质卵白质的食品哦。另外啊，脂肪不错为咱们的体魄提供能量，保管咱们的体温，保护内脏器官，还有一些脂肪也参与咱们体内遑急的生理活动。是以，咱们也应该吃一些含有脂肪的食品，比如花生、核桃等植物的种子和动物的肥肉，等等。不外，要贯注适量噢。除了提供碳水化合物、卵白质和脂肪这三大养分素以外，食品还给咱们提供维生素、无机盐等促进东说念主体滋长发育的元素哦。如果经常不好可口饭，体魄会缺少养分，可能会导致滋长发育迟缓，还很容易生病呢。

吃饭这样遑急啊。那晚小数儿吃饭不错吗？

小小常，你牢记爸爸每天早上要外出上班的技术，姆妈总会移交爸爸的那句话吗？

呃，姆妈说"贯注安全，按期吃饭"。

没错。姆妈挂念爸爸上班忙，健忘吃饭，是以请示爸爸要有法例地按期吃饭。

按期吃饭很遑急吗？

很遑急呢。体魄需要能量的技术，会发出信号，这技术咱们的嗅觉便是"饿"。当咱们吃饱以后，胃一般需要 4 个小时附近智商把食品消化完，用来补充体魄需要的能量。等胃里的食品清空了，胃就徐徐加强裁减，再次引起咱们的饥饿感。胃这样贫穷，每顿饭之间得让它休息一下。有法例地按期吃饭，也不错给胃留出充足的时辰消化食品。

小一又友，好可口饭很遑急。要有法例地按期吃饭，还要细嚼慢咽，要专心吃饭。为什么呢？快来寻找谜底吧！

宽饶不绝柔柔常青藤爸爸，咱们的精彩故事抵制哟！

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